συνταγές διαίτης

Ταμπουλέ από την Anissa Helou

Ντομάτες γεμιστές με μάραθο και δυόσμο

Νόστιμο καλοκαιρινό πιάτο, εδώ σε παραλλαγή με αρωματικά μυρωδικά.

Φακές σαλάτα με μπαλσάμικο

Οι φακές είναι μια από τις πολύ αγαπημένες μου πρώτες ύλες. Γι’ αυτό πολλές φορές αποτελούν το κυρίως πιάτο του...

Linguine με φρέσκα μανιτάρια, λεμόνι & θυμάρι

Γίγαντες με μυρωδικά και λαχανικά στο φούρνο

Τα φασόλια αποτελούν πηγή βιταμινών και σε αυτήν την εκδοχή τους είναι ιδανικά για δίαιτες αποτοξίνωσης αλλά και για τη...

Σπανακόρυζο

Δοκιμάστε τη συνταγή όπως περιγράφεται πιο κάτω ή αν θέλετε προσθέστε κομμάτια bacon στο τσιγάρισμα για περισσότερη γεύση.

Ντοματόσουπα για τη Σαρακοστή

Μία απλή συνταγή που όμως δεν στερείται σε γεύση και που φυσικά δεν περιορίζεται στις μέρες της Σαρακοστής

Καροτόσουπα με πορτοκάλι (της Βίκυς)

Μια πρωτότυπη αλλά λαχταριστή καροτόσουπα, ιδανική για όσους κάνουν δίαιτα, αλλά και όσους νηστεύουν κατά την περίοδο της Σαρακοστής. 

Λαχανόρυζο

Νόστιμο και υγιεινό φαγητό της μαμάς.

Πράσινη σαλάτα με σταμναγκάθι και ρόδι

Σαλάτα με κίνοα (quinoa) και λαχανικά

Γέμιση για χορτόπιτα

Πολυσπόρι ή Παλικάρι

Ρεβίθια στο πήλινο

Μουσταλευριά

Μπαρμπούνια γεμιστά με ντομάτα και μαϊντανό

Χταπόδι ΚΑLLIMANIS μαρινάτο στα κάρβουνα, με σαλάτα

Τόνος Ψητός, Πικάντικος

Κολιοί Ψητοί, με Λεμόνι και Μάραθο

Σαλάτα από γλυκές ντομάτες