English Deutsche
Δεν είστε μέλος? Γίνετε μέλος και αποκτήστε δωρεάν πρόσβαση σε όλα τα αποκλειστικά προνόμια των μελών του Gourmed! Είστε ήδη μέλος? Κάντε log in και απολαύστε!

συνταγές διαίτης

Βρείτε υγιεινές και ελαφριές συνταγές, που θα ανεβάσουν την ενέργειά σας με τα καλύτερα Μεσογειακά υλικά. Δείτε τις καλύτερες συνταγές για την σωστή και υγιεινή δίαιτα και την διατροφή σας από τους κορυφαίους chef της Μεσογείου.

ταξινόμηση κατά   όνομα   ημ/νία 10 | 20 | 40 συνταγές ανα σελίδα
 
No image available

Φακές σαλάτα με μπαλσάμικο

Οι φακές είναι μια από τις πολύ αγαπημένες μου πρώτες ύλες. Γι’ αυτό πολλές φορές αποτελούν το κυρίως...
No image available

Vegeterian: Ταμπουλέ

Μια εύκολη και υγειινή σαλάτα από το Λίβανο με το μαϊντανό σε πρώτο ρόλο.
No image available

Vegeterian: Σαλάτα με φασολάκια και μανιτάρια

Μια ελαφριά και δροσερή σαλάτα, με ιδανικό συνδυασμό υλικών. κατάλληλη για όσους προσέχουν τη διατροφή τους. Όσο πιο...

No image available

Vegeterian: Ντομάτες γεμιστές με μάραθο και δυόσμο

Από τα πιο νόστιμα και κλασικά καλοκαιρινά πιάτα, εδώ σε παραλλαγή με πλούσια αρωματικά μυρωδικά.
No image available

Σπανακόρυζο

Δοκιμάστε τη συνταγή όπως περιγράφεται πιο κάτω ή αν θέλετε προσθέστε κομμάτια bacon στο τσιγάρισμα για περισσότερη γεύση.

No image available

Τα μυστικά του σεφ: Ψάρι "αλ μπλού"

Αυτός ο τρόπος μαγειρέματος, που δίνει μια απαλή γαλαζωπή απόχρωση στο δέρμα, είναι ιδιαίτερα κατάλληλος για τα...

No image available

Τα μυστικά του σεφ: Ψάρι στον ατμό

Σε περίπτωση που μας λείπει η κατάλληλη κατσαρόλα, μπορούμε να μαγειρέψουμε τα ψάρια μεσαίου μεγέθους στον ατμό. Εδώ...

No image available

Ελλάδα: Χωριάτικη σαλάτα

Ίσως το πιο κλασικό πιάτο της χώρας μας. Μια όμορφη, πολύχρωμη σαλάτα με το εθνικό μας τυρί. Διαλέξτε...

No image available

Σαλάτα: Αντίδια και μανιτάρια με ηλιόσπορους

Μία ελαφριά συνταγή με ευεργετικές ιδιότητες στη δίαιτά μας. Συνοδέψτε τη με ένα φρέσκο Μοσχοφίλερο.
Vegeterian: Σαλάτα από γλυκές ντομάτες

Vegeterian: Σαλάτα από γλυκές ντομάτες

 Νόστιμο χορτοφαγικό πιάτο με το βασιλιά των λαχανικών σε μεγάλα κέφια. Με ζάχαρη...

No image available

Υγιεινές συνταγές: Φασόλια σαλάτα

Μια φρέσκια και δροσιστική σαλάτα από τρία είδη φασολιών. Μπορεί να συνοδεύσει ψητό κρέας ή ψάρι.

No image available

Τα μυστικά του σεφ: Ψάρι στη σχάρα

Ο δεκάλογος του καλού ψητού ψαριού! Το ψήσιμο στη σχάρα θέλει τέχνη είτε γίνεται στο φούρνο είτε στα...

No image available

Σαλάτα: πράσινη της άνοιξης

Mία νόστιμη και πολύ γρήγορη σαλάτα για την άνοιξη και όχι μόνο! Το μυστικό της ωραίας...
No image available

Επιδόρπιο: Δροσερό γλυκό με γιαούρτι

Ένα πολύ γρήγορο και ελαφρύ γλυκό ιδανικό για να συνοδεύσει ένα ελαφρύ γεύμα!
No image available

Υγιεινές συνταγές: Ρεβίθια με Σπανάκι

Ένα νηστίσιμο πιάτο που συνδυάζει τα όσπρια με τα χόρτα. Για πιο ενδιαφέρουσα εμφάνιση μπορείτε να γκρατινάρετε λίγο...

No image available

Καλά&Φθηνά: Ψωμί ψημένο σε μείγμα γάλακτος και τυριών

Εύκολη και γευστική λιχουδιά που θυμίζει ατομικό σουφλέ τυριών. Μπορεί να φτιαχτεί με οποιοδήποτε τυρί της αρεσκείας μας...

No image available

Τυνησία: Σαλάτα καρότο με μπαχαρικά και κόλιανδρο

Καροτοσαλάτα με αρώματα από την Τυνησία. Νόστιμο κα πρωτότυπο πιάτο που μπορείτε να ετοιμάσετε μία μέρα νωρίτερα, να...

Υγιεινές συνταγές: Λαχανόρυζο

Υγιεινές συνταγές: Λαχανόρυζο

Νόστιμο και υγιεινό φαγητό της μαμάς. Ή της  γιαγιάς.  Και της νηστείας.

No image available

Όσπρια: Φασόλια άσπρα με κρέμα γάλακτος και λάδι τρούφας

Μια φασολάδα διαφορετική από τις άλλες. Μια φασολάδα gourmet και ροζέ. Με κρέμα γάλακτος και ντομάτα, μπέικον και...

Vegeterian: Πράσινη σαλάτα με σταμναγκάθι και ρόδι

Vegeterian: Πράσινη σαλάτα με σταμναγκάθι και ρόδι

Μία νόστιμη και ξεχωριστή σαλάτα κυρίως χάρη στο σταμναγκάθι που είναι ένα πολύ ιδιαίτερο άγριο χόρτο! Από το...

No image available

Vegeterian: Σαλάτα με σπανάκι και μανιτάρια

Το σπανάκι ωμό κάνει από τις πιο νόστιμες σαλάτες. Μόνο να είστε σίγουροι ότι έχετε αγοράσει φρέσκο, τρυφερό σπανάκι...

No image available

Σαλάτα: μαρούλι με αρωματικά και πορτοκάλι

Τέλεια σαλάτα, πρωτότυπη και δροσερή. Αν βρείτε ωραίο, τρυφερό σπανάκι προτιμήστε το για να αντικαταστήσετε ή να ενισχύσετε το...

No image available

Vegeterian: Σούπα πατάτας με λαχανικά

Αρωματική νόστιμη σούπα για χορτοφάγους ή για την περίοδο νηστείας! Η ξινή κρέμα, αν και δύσκολο να τη...

No image available

Vegeterian: Πουρές από μελιτζάνα και ταχίνι (Baba Ghannouj)

Το πιάτο αυτό αν πετύχει θα γίνει το αγαπημένο σας αλλά και το πιάτο για το οποίο θα...

No image available

Ορεκτικό: Αβγά μπρουγιέ με μπέικον

Το εύκολο αυτό πιάτο μπορείτε να το σερβίρετε για πρωινό (3 αβγά/άτομο) ή και για ορεκτικό (2 αβγά/άτομο). Τα αβγά...

No image available

Καλά&Φθηνά: Πουρές με διάφορα λαχανικά

Ο πουρές αυτός συνοδεύει τέλεια κρέας, ψάρι, ή κοτόπουλ ή ως ελαφρύ, χορτοφαγικό κυρίως μπορείτε να τον συνοδεύσετε...
Σαλάτα με κίνοα (quinoa) και λαχανικά
Πολυσπόρι ή Παλικάρι
Ρεβίθια στο πήλινο
Μουσταλευριά

Μουσταλευριά

Μια συνταγή για ένα από τα πιο αγαπήμενα και ευκόλα γλύκισματα για μικρούς και μεγάλους. Φτιάξτε την μουσταλευριά...
Μπαρμπούνια γεμιστά με ντομάτα και μαϊντανό
Χταπόδι ΚΑLLIMANIS μαρινάτο στα κάρβουνα, με σαλάτα
Τόνος Ψητός, Πικάντικος
Κολιοί Ψητοί, με Λεμόνι και Μάραθο
No image available
Αγγινάρες με σπανάκι
Κακκαβιά
No image available
No image available
No image available
12>      από2
αναζήτηση συνταγών ανά Μεσογειακή κουζίνα :
Αλβανία, Αλγερία, Κροατία, Κύπρος, Αίγυπτος, Γαλλία, Ελλάδα, Ισραήλ, Ιταλία, Λιβύη, Μάλτα, Μεσόγειος, Μαρόκο, Σερβία, Σλοβενία, Ισπανία, Συρία, Τυνησία, Τουρκία, Μη Μεσογειακή, Μονακό, Λίβανος, Παλαιστίνη
αναζήτηση συνταγών ανά πιάτο :
Ορεκτικό, Ποτό, Ψωμί, Πρωινό, Μπισκότα, Επιδόρπια, Κυρίως Πιάτο, Σαλάτα, Σάλτσες/Αλοιφές, Συνοδευτικά Πιάτα, Σούπες, Μπάρμπεκιου, Μεζέδες
αναζήτηση συνταγών ανά κύριο υλικό :
Φασόλια, Σοκολάτα, Τυρί, Μοσχάρι, Γαλακτοκομικά, Αυγά, Ψάρια, Κυνήγι, Σιτηρά, Greens, Βότανα, Αρνί, Μανιτάρια, Ελαιόλαδο, Ελιές, Ζυμαρικά, Πίτες, Χοιρινό, Πουλερικά & Κουνέλια, Ρύζι, Θαλασσινά, Λαχανικά, Φρούτα, Ξηροί Καρποί, Όσπρια, Κοτόπουλο
αναζήτηση συνταγών ανά περίοδο :
Σαρακοστιανές , Χριστουγεννιάτικες, Πασχαλινές, Σαρακοστιανές συνταγές με προϊόντα KALLIMANIS, Καλοκαιρινές, Ανοιξιάτικες
Κάνε εγγραφή

Κάνε εγγραφή για να λαμβάνεις τα τελευταία άρθρα, συνταγές και κριτικές εστιατορίων, κρασιών ξενοδοχείων και προορισμών
Κάνε εγγραφή


Κάνε εγγραφή στο RSS feed για να λαμβάνεις όλα τις τελευταία νέα
archives | εμείς | όροι χρήσης | βοήθεια | sitemap | θέσεις εργασίας | επικοινωνία | διαφήμιση | κέντρο τύπου
Can Communication web sites:
AEGEAN-PROPERTY.COMGAMELIFE.GR