English Deutsche
Δεν είστε μέλος? Γίνετε μέλος και αποκτήστε δωρεάν πρόσβαση σε όλα τα αποκλειστικά προνόμια των μελών του Gourmed! Είστε ήδη μέλος? Κάντε log in και απολαύστε!

Πολυσπόρι ή Παλικάρι

Πολυσπόρι ή Παλικάρι
βαθμολογία:
Μέτρια
βαθμολογίακριτική
+ στις συνταγές μου

πληροφορίες:
κουζίνα: Ελλάδα
πιάτο: Κυρίως Πιάτο
κυρίως συστατικά: Όσπρια
χρόνος παρασκευής:

μερίδες:
συστατικά
"1 φλιτζάνι φασόλια μέτρια
1 φλιτζάνι ρεβύθια
1/2 φλιτζάνι στάρι
1/2 φλιτζάνι ελαιόλαδο
1 μεγάλο κρεμμύδι, χοντροκομμένο
1 κουταλιά μπούκοβο
1 κλωνάρι δεντρολίβανο
2 φύλλα δάφνη
2 φύλλα φασκόμηλο
1 φλιτζάνι μικρά ξεσπυρισμενα φρέσκα πράσινα κουκιά, αρακά ή πράσινα φασολάκια
Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Χυμό από 1 λεμόνι
Αγουρέλαιο ή φρουτώδες έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
3 κουτ. σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο κόλιανδρο ή μαϊντανό "
οδηγίες

Βάλτε τα φασόλια, τα ρεβύθια και το στάρι σε γαβάθα και γεμίστε με νερό που να τα καλύπτει και να ανεβάινει 10 εκ. πιο πάνω. Αφήστε τα να μουσκέψουν μια νύχτα.

Στραγγίστε τα μουσκεμένα όσπρια και το στάρι και βάλτε τα σε μεγάλη κατσαρόλα, που θα γεμίσεε με νερό –να ανεβαίνει τουλάχιστον 10 εκ. πάνω από τα στερεά. Βάλτε σε μέτρια φωτιά να πάρουν βράση και χαμηλώνοντας σιγοβράστε 15 λεπτά. Σουρώστε και πετάξτε το νερό.

Σοτάρετε το κρεμμύδι με το λάδι στην κατσαρόλα, και μόλις μαλακώσει προσθέστε το κόκκινο πιπέρι και τα στραγγισμένα όσπρια με το στάρι. Βάλτε κρύο νερό που να τα σκεπάζει καθώς και το δεντρολίβανο, τη δάφνη και το φασκόμηλο.

Μόλις το φαγητό πάρει βράση χαμηλώστε τη φωτιά και βράστε το φαγητό ξεσκέπαστο, περίπου 1 1/2 ώρα ή περισσότερο, μέχρι να μαλακώσουν τα φασόλια και τα ρεβύθια. Αν χρειαστεί προσθέστε λίγο ακόμα νερό στη διάρκεια του βρασίματος.

Στο μεταξύ ζεματίστε τα κουκιά ή τα πράσινα φασολάκια σε αλατισμένο νερό για 2 λεπτά, και αμέσως ξεπλύντε με κρύο νερό.
Οταν τα φασόλια, τα ρεβύθια και το στάρι είναι έτοιμα και έχουν απορροφήσει το νερό τους, αποκτώντας όψη πιλαφιού, μεταφέρετέ τα σε μεγάλη γαβάθα.

Πετάξτε τα μυρωδικά, προσθέστε τα κουκιά (ή φασολάκια), βάλτε αλάτι και μπόλικο πιπέρι, όσο λεμόνι θέλετε, και περιχύστε με μπόλικο αγουρέλαιο. Ανακατώστε, πασπαλίστε με τον κόλιανδρο ή το μαϊντανό, και σερβίρετε σε πιάτα ή γαβάθες.

Διασκευή από συνταγή της Κρήτης

Δεν υπάρχουν σχετικές συλλογές.
αναζήτηση συνταγών ανά Μεσογειακή κουζίνα :
Αλβανία, Αλγερία, Κροατία, Κύπρος, Αίγυπτος, Γαλλία, Ελλάδα, Ισραήλ, Ιταλία, Λιβύη, Μάλτα, Μεσόγειος, Μαρόκο, Σερβία, Σλοβενία, Ισπανία, Συρία, Τυνησία, Τουρκία, Μη Μεσογειακή, Μονακό, Λίβανος, Παλαιστίνη
αναζήτηση συνταγών ανά πιάτο :
Ορεκτικό, Ποτό, Ψωμί, Πρωινό, Μπισκότα, Επιδόρπια, Κυρίως Πιάτο, Σαλάτα, Σάλτσες/Αλοιφές, Συνοδευτικά Πιάτα, Σούπες, Μπάρμπεκιου, Μεζέδες
αναζήτηση συνταγών ανά κύριο υλικό :
Φασόλια, Σοκολάτα, Τυρί, Μοσχάρι, Γαλακτοκομικά, Αυγά, Ψάρια, Κυνήγι, Σιτηρά, Greens, Βότανα, Αρνί, Μανιτάρια, Ελαιόλαδο, Ελιές, Ζυμαρικά, Πίτες, Χοιρινό, Πουλερικά & Κουνέλια, Ρύζι, Θαλασσινά, Λαχανικά, Φρούτα, Ξηροί Καρποί, Όσπρια, Κοτόπουλο
Κάνε εγγραφή

Κάνε εγγραφή για να λαμβάνεις τα τελευταία άρθρα, συνταγές και κριτικές εστιατορίων, κρασιών ξενοδοχείων και προορισμών
Κάνε εγγραφή


Κάνε εγγραφή στο RSS feed για να λαμβάνεις όλα τις τελευταία νέα
archives | εμείς | όροι χρήσης | βοήθεια | sitemap | θέσεις εργασίας | επικοινωνία | διαφήμιση | κέντρο τύπου
Can Communication web sites:
AEGEAN-PROPERTY.COMGAMELIFE.GR