English Deutsche
Δεν είστε μέλος? Γίνετε μέλος και αποκτήστε δωρεάν πρόσβαση σε όλα τα αποκλειστικά προνόμια των μελών του Gourmed! Είστε ήδη μέλος? Κάντε log in και απολαύστε!

Ψάρια: Μπαρμπούνια σε σάλτσα πορτοκάλι, τζίντζερ και κορίανδρο

Gourmed

Ο χυμός του πορτοκαλιού ταιριάζει γάντι με τα μπαρμπουνάκια σας, μην έχετε καμία αμφιβολία. το τζίντζερ από την άλλη δίνει το λεμονο-τόνο που μόνο αυτό ξέρει! Είναι μια ωραία συνταγή για ένα κυριακάτικο τραπέζι αλλιώτικο απ' τα άλλα, χωρίς κρέατα και πίτες. Γενικά ο χυμός των εσπεριδοειδών πήζει τις σάλτσες χωρίς την βοήθεια αλευριού η άλλου αμύλου. Η σάλτσα της συνταγής μας θέλει 5 λεπτά βράσιμο σε χαμηλή φωτιά.

No image available
βαθμολογία:
Μέτρια
βαθμολογίακριτική
+ στις συνταγές μου

πληροφορίες:
κουζίνα: Μεσόγειος
πιάτο: Κυρίως Πιάτο
κυρίως συστατικά: Ψάρια
χρόνος παρασκευής:
Χρόνος μαριναρίσματος: 2 ώρες
Ενεργός χρόνος μαγειρέματος: 30 λεπτά

μερίδες: 2
συστατικά

8 μπαρμπούνια
1 φλ. χυμό πορτοκάλι
1/2 φλ. ελαιόλαδο
1 κ.γλ. τζίντζερ φρέσκο τριμμένο
1 κ.γλ.. κύμινο
1 κ.σ. φρέσκο κολίανδρο ψιλοκομμένο
αλάτι
πιπέρι
διάφορα λαχανικά για γαρνίρισμα

οδηγίες

  • Ετοιμάζουμε μια μαρινάδα με τον χυμό πορτοκαλιού, το κύμινο, το τζίντζερ, τον κολίανδρο, το ελαιόλαδο και αλατοπίπερο.
  • Φιλετάρουμε τα μπαρμπούνια και τα μαρινάρουμε για 2 ώρες και τα στραγγίζουμε

1. Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι σοτάρουμε ελαφρά σε λίγο ελαιόλαδο τα ψάρια.

2. Όταν ψήσουμε ολα τα φιλετάκια του ψαριού ρίχνουμε στο τηγάνι τη μαρινάδα και βράζουμε για 5 λεπτά μέχρι να πήξει.

3. Σερβίρουμε τα φιλέτα του ψαριού πάνω σε λαχανικά της αρεσκείας μας και τα περιχύνουμε με τη σάλτσα.

Γαρνίρουμε με φυλλαράκια φρέσκου κόλιανδρου.

Δεν υπάρχουν σχετικές συλλογές.
αναζήτηση συνταγών ανά Μεσογειακή κουζίνα :
Αλβανία, Αλγερία, Κροατία, Κύπρος, Αίγυπτος, Γαλλία, Ελλάδα, Ισραήλ, Ιταλία, Λιβύη, Μάλτα, Μεσόγειος, Μαρόκο, Σερβία, Σλοβενία, Ισπανία, Συρία, Τυνησία, Τουρκία, Μη Μεσογειακή, Μονακό, Λίβανος, Παλαιστίνη
αναζήτηση συνταγών ανά πιάτο :
Ορεκτικό, Ποτό, Ψωμί, Πρωινό, Μπισκότα, Επιδόρπια, Κυρίως Πιάτο, Σαλάτα, Σάλτσες/Αλοιφές, Συνοδευτικά Πιάτα, Σούπες, Μπάρμπεκιου, Μεζέδες
αναζήτηση συνταγών ανά κύριο υλικό :
Φασόλια, Σοκολάτα, Τυρί, Μοσχάρι, Γαλακτοκομικά, Αυγά, Ψάρια, Κυνήγι, Σιτηρά, Greens, Βότανα, Αρνί, Μανιτάρια, Ελαιόλαδο, Ελιές, Ζυμαρικά, Πίτες, Χοιρινό, Πουλερικά & Κουνέλια, Ρύζι, Θαλασσινά, Λαχανικά, Φρούτα, Ξηροί Καρποί, Όσπρια, Κοτόπουλο
Κάνε εγγραφή

Κάνε εγγραφή για να λαμβάνεις τα τελευταία άρθρα, συνταγές και κριτικές εστιατορίων, κρασιών ξενοδοχείων και προορισμών
Κάνε εγγραφή


Κάνε εγγραφή στο RSS feed για να λαμβάνεις όλα τις τελευταία νέα
archives | εμείς | όροι χρήσης | βοήθεια | sitemap | θέσεις εργασίας | επικοινωνία | διαφήμιση | κέντρο τύπου
Can Communication web sites:
AEGEAN-PROPERTY.COMGAMELIFE.GR