English Deutsche
Δεν είστε μέλος? Γίνετε μέλος και αποκτήστε δωρεάν πρόσβαση σε όλα τα αποκλειστικά προνόμια των μελών του Gourmed! Είστε ήδη μέλος? Κάντε log in και απολαύστε!

Καροτόσουπα με πορτοκάλι (της Βίκυς)

Από τη Βίκυ Μπάη-Πρωτονοταρίου

Μια πρωτότυπη αλλά λαχταριστή καροτόσουπα, ιδανική για όσους κάνουν δίαιτα, αλλά και όσους νηστεύουν. 
Καροτόσουπα με πορτοκάλι  (της Βίκυς)
βαθμολογία:
Εξαιρετική
βαθμολογίακριτική
+ στις συνταγές μου

πληροφορίες:
κουζίνα: Μεσόγειος
πιάτο: Σούπες
κυρίως συστατικά: Λαχανικά
χρόνος παρασκευής:
60΄
μερίδες: 6-8
συστατικά
30 γρ. βούτυρο
1 κρεμμύδι
1 κιλό καρότα
1 1/2 λίτρο ζωμό λαχανικών
150 ml χυμός πορτοκάλι και ξύσμα από ένα ολόκληρο πορτοκάλι
300ml κρέμα γάλακτος
μαϊντανό και chives
αλάτι, πιπέρι
οδηγίες

1. Καθαρίστε και ψιλοκόψτε το κρεμμύδι και τα καρότα. Σε μία κατσαρόλα λιώστε το βούτυρο και σοτάρετε το κρεμμύδι ελαφρά χωρίς να πάρει χρώμα, προσθέστε τα ψιλοκομμένα καρότα και αφήστε τα να μαραθούν περίπου για 10΄ ανακατεύοντας .
2. Στην συνέχεια προσθέσε το ζωμό λαχανικών και αφήστε να σιγοβράσουν σε κλειστή κατσαρόλα για περίπου 40΄ ή μέχρι να μαλακώσουν τα καρότα. Όσο πιο λεπτά έχουμε κόψει τα καρότα τόσο πιο εύκολα θα μαλακώσουν. Μόλις μαλακώσουν πολτοποιήστε τη σούπα σε μύλο ή blender. Ξαναγυρίστε  τη σούπα στη κατσαρόλα και προσθέστε το χυμό και το ξύσμα του πορτοκαλιού καθώς και την κρέμα γάλακτος και ξαναζεστάνετε ελαφρά. Αλάτι και πιπέρι κατά προτίμηση και γαρνίρετε με τον ψιλοκομμένο μαϊντανό και ψιλοκομμένα chives.
3. Σερβίρετε την σούπα με μία κουταλιά γιαούρτι σακούλας στο κέντρο κάθε πιάτου και πιείτε ένα ωραίο λευκό κρασί. Καλή σας όρεξη!

 Σημείωση: Για μία πιο light εκδοχή, χρησιμοποιείστε βούτυρο, κρέμα γάλακτος και γιαούρτι με χαμηλά ή καθόλου λιπαρά. Δεν υστερεί καθόλου σε γεύση και μας γλιτώνει από θερμίδες.

Δεν υπάρχουν σχετικές συλλογές.
αναζήτηση συνταγών ανά Μεσογειακή κουζίνα :
Αλβανία, Αλγερία, Κροατία, Κύπρος, Αίγυπτος, Γαλλία, Ελλάδα, Ισραήλ, Ιταλία, Λιβύη, Μάλτα, Μεσόγειος, Μαρόκο, Σερβία, Σλοβενία, Ισπανία, Συρία, Τυνησία, Τουρκία, Μη Μεσογειακή, Μονακό, Λίβανος, Παλαιστίνη
αναζήτηση συνταγών ανά πιάτο :
Ορεκτικό, Ποτό, Ψωμί, Πρωινό, Μπισκότα, Επιδόρπια, Κυρίως Πιάτο, Σαλάτα, Σάλτσες/Αλοιφές, Συνοδευτικά Πιάτα, Σούπες, Μπάρμπεκιου, Μεζέδες
αναζήτηση συνταγών ανά κύριο υλικό :
Φασόλια, Σοκολάτα, Τυρί, Μοσχάρι, Γαλακτοκομικά, Αυγά, Ψάρια, Κυνήγι, Σιτηρά, Greens, Βότανα, Αρνί, Μανιτάρια, Ελαιόλαδο, Ελιές, Ζυμαρικά, Πίτες, Χοιρινό, Πουλερικά & Κουνέλια, Ρύζι, Θαλασσινά, Λαχανικά, Φρούτα, Ξηροί Καρποί, Όσπρια, Κοτόπουλο
Κάνε εγγραφή

Κάνε εγγραφή για να λαμβάνεις τα τελευταία άρθρα, συνταγές και κριτικές εστιατορίων, κρασιών ξενοδοχείων και προορισμών
Κάνε εγγραφή


Κάνε εγγραφή στο RSS feed για να λαμβάνεις όλα τις τελευταία νέα
archives | εμείς | όροι χρήσης | βοήθεια | sitemap | θέσεις εργασίας | επικοινωνία | διαφήμιση | κέντρο τύπου
Can Communication web sites:
AEGEAN-PROPERTY.COMGAMELIFE.GR