Από το Gourmed
Μια εύκολη και γρήγορη συνταγή με αύρα Άπω Ανατολής.
· 800 γρ. βακαλάος ρολό φιλέτο Kallimanis
· 500 γρ. κατεψυγμένα κινέζικα ανάμικτα λαχανικά
· 8 κουταλιές σπορέλαιο ή σησαμέλαιο
· 1 κουτ. σούπας σάλτσα σόγιας
· 1 κουτ. σούπας ξύδι
· 1 κουτ. τσαγιού ζάχαρη
· 1 φλιτζάνι νερό ή ζωμό λαχανικών ή ψαριών
· αλεύρι για το τηγάνισμα
· 1 κουτ.σούπας κορν φλάουρ
· αλάτι, πιπέρι
Διακόσμηση : φρέσκο κρεμμυδάκι
1. Ξεπαγώνετε τα φιλέτα του βακαλάου σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας, τα πλένετε, τα στεγνώνετε με χαρτί κουζίνας και τα αλατοπιπερώνετε. Ζεσταίνετε 4 κουτ.σούπας σπορέλαιο σε ένα αντικολλητικό τηγάνι . Πασπαλίζετε με λίγο αλεύρι τα φιλέτα , τα τηγανίζετε για 3΄από κάθε πλευρά και τα μεταφέρετε σε πιάτο στρωμένο με χαρτί κουζίνας. 2. Ζεσταίνετε σε μια κατσαρόλα το υπόλοιπο σπορέλαιο και σοτάρετε τα κινέζικα λαχανικά μέχρι να ροδίσουν ( περίπου 6΄-7΄ ) . 3. Αναμειγνύετε σε ένα μπολ το κορν φλάουρ με το νερό , την σάλτσα σόγιας, το ξύδι τη ζάχαρη και λίγο αλάτι . Ρίχνετε το μείγμα στην κατσαρόλα με τα λαχανικά και τα αφήνετε να βράσουν και να δέσει η σάλτσα τους . 4. Προσθέτετε στην κατσαρόλα και τα φιλέτα του βακαλάου και αφήνετε το φαγητό να σιγοβράσει για 3΄-4΄ ακόμη . 5. Μεταφέρετε τα φιλέτα βακαλάου και τα λαχανικά σε μια πιατέλα ή σε ατομικά πιάτα και τα περιχύνετε με την σάλτσα τους. Διακοσμείτε με λωρίδες από κρεμμυδάκι και συνοδεύετε με άσπρο ρύζι.