English Deutsche
Δεν είστε μέλος? Γίνετε μέλος και αποκτήστε δωρεάν πρόσβαση σε όλα τα αποκλειστικά προνόμια των μελών του Gourmed! Είστε ήδη μέλος? Κάντε log in και απολαύστε!

Βακαλάος φιλέτο KALLIMANIS με χόρτα και πράσινες ελιές

Από το Gourmed

Βακαλάος φιλέτο KALLIMANIS με χόρτα και πράσινες ελιές
βαθμολογία:
Δεν έχει βαθμολογηθεί ακόμα
βαθμολογίακριτική
+ στις συνταγές μου

πληροφορίες:
κουζίνα: Ελλάδα
πιάτο: Κυρίως Πιάτο
κυρίως συστατικά: Ψάρια
χρόνος παρασκευής:
60 λεπτά
μερίδες: 4
συστατικά

• 700 γρ. βακαλάος φιλέτο Kallimanis
• 1 κιλό ραδίκια ή άλλα χόρτα διάφορα (άγρια, αντίδια, κλπ)
• 1 μέτριο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
• ½ φλιτζάνι ελαιόλαδο
• χυμός 1 λεμονιού
• αλάτι, πιπέρι
• 1 φλιτζάνι μικρές πράσινες τσακιστές ελιές

οδηγίες

1. Ξεπαγώνετε το φιλέτο του βακαλάου σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας , το πλένετε, το στεγνώνετε με χαρτί κουζίνας και το αλατοπιπερώνετε.
2. Καθαρίζετε τα χόρτα, τα πλένετε και τα κόβετε σε κομμάτια .
3. Ζεσταίνετε το ελαιόλαδο και σοτάρετε το κρεμμύδι .Προσθέτετε τα χόρτα και τα ανακατεύετε . Όταν μαλακώσουν προσθέτετε αλάτι, πιπέρι , ½ φλιτζάνι νερό και τα αφήνετε να βράσουν για 5΄ περίπου. Τα μεταφέρετε και τα στρώνετε μέσα σε ένα ταψί.
4. Τοποθετείτε τα φιλέτα του βακαλάου πάνω από τα χόρτα, και τα περιχύνετε με το χυμό λεμονιού .Ψήνετε το φαγητό στους 180º για 20΄-25΄ περίπου .
5. Βγάζετε το φαγητό από το φούρνο , προσθέτετε τις ελιές και το περιχύνετε με λίγο ελαιόλαδο . Διακοσμείτε με φέτες λεμονιού και σερβίρετε

αναζήτηση συνταγών ανά Μεσογειακή κουζίνα :
Αλβανία, Αλγερία, Κροατία, Κύπρος, Αίγυπτος, Γαλλία, Ελλάδα, Ισραήλ, Ιταλία, Λιβύη, Μάλτα, Μεσόγειος, Μαρόκο, Σερβία, Σλοβενία, Ισπανία, Συρία, Τυνησία, Τουρκία, Μη Μεσογειακή, Μονακό, Λίβανος, Παλαιστίνη
αναζήτηση συνταγών ανά πιάτο :
Ορεκτικό, Ποτό, Ψωμί, Πρωινό, Μπισκότα, Επιδόρπια, Κυρίως Πιάτο, Σαλάτα, Σάλτσες/Αλοιφές, Συνοδευτικά Πιάτα, Σούπες, Μπάρμπεκιου, Μεζέδες
αναζήτηση συνταγών ανά κύριο υλικό :
Φασόλια, Σοκολάτα, Τυρί, Μοσχάρι, Γαλακτοκομικά, Αυγά, Ψάρια, Κυνήγι, Σιτηρά, Greens, Βότανα, Αρνί, Μανιτάρια, Ελαιόλαδο, Ελιές, Ζυμαρικά, Πίτες, Χοιρινό, Πουλερικά & Κουνέλια, Ρύζι, Θαλασσινά, Λαχανικά, Φρούτα, Ξηροί Καρποί, Όσπρια, Κοτόπουλο
Κάνε εγγραφή

Κάνε εγγραφή για να λαμβάνεις τα τελευταία άρθρα, συνταγές και κριτικές εστιατορίων, κρασιών ξενοδοχείων και προορισμών
Κάνε εγγραφή


Κάνε εγγραφή στο RSS feed για να λαμβάνεις όλα τις τελευταία νέα
archives | εμείς | όροι χρήσης | βοήθεια | sitemap | θέσεις εργασίας | επικοινωνία | διαφήμιση | κέντρο τύπου
Can Communication web sites:
AEGEAN-PROPERTY.COMGAMELIFE.GR