English Deutsche
Δεν είστε μέλος? Γίνετε μέλος και αποκτήστε δωρεάν πρόσβαση σε όλα τα αποκλειστικά προνόμια των μελών του Gourmed! Είστε ήδη μέλος? Κάντε log in και απολαύστε!

Τυνησιακό μπριάμ

Από το Gourmed

Μια παραλλαγή του μπριαμ από τη μακρινή Τυνησία, όπου το πιάτο αυτό είναι ιδιαίτερα δημοφιλές.
No image available
βαθμολογία:
Καλή
βαθμολογίακριτική
+ στις συνταγές μου

πληροφορίες:
κουζίνα: Τυνησία
πιάτο: Κυρίως Πιάτο
κυρίως συστατικά: Λαχανικά
χρόνος παρασκευής:
45΄
μερίδες: 4-6
συστατικά

1 1/2 φλιτζάνι κρεμμύδι κομμένο σε λεπτές φέτες
2 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
3 φλιτζάνια ψιλοκομμένο λάχανο
μια πρέζα αλάτι
1 μεγάλη πράσινη πιπεριά, κομμένη σε λεπτές λωρίδες
2 κουτ. γλυκού τριμμένος κολίανδρος
1/2 κουτ. γλυκού κουρκούμη
1/4 κουτ. γλυκού κανέλα
1/8 κουτ. γλυκού πιπέρι καγιέν (ή ανάλογα με την προτίμηση σας)
1 κονσέρβα (850 γρ.) ντοματάκια
1 κονσέρβα (500 γρ.) στραγγισμένα φασόλια garbanzo
1/3 φλιτζανιού μαύρη ή ξανθή σταφίδα
1 κουτ. σούπας φρέσκος χυμός λεμονιού
2 φλιτζάνια μαγειρεμένο κουσκούς
4 κουτ. σούπας τυρί φέτα
καβουρδισμένα και ψιλοκομμένα αμύγδαλα
προσθέστε αλάτι ανάλογα με την προτίμηση σας

οδηγίες

1. Σε μια μεγάλη αντικολλητική κατσαρόλα σοτάρετε τα κρεμμύδια στο ελαιόλαδο για 5΄ ή μέχρι να μαλακώσουν. Προσθέστε το λάχανο, πασπαλίστε με αλάτι και συνεχίστε το σοτάρισμα για τουλάχιστον 5΄, ανακατεύοντας κατά διαστήματα.
2. Προσθέστε τις πιπεριές, τον κολίανδρο, τον κουρκουμά, τη κανέλα και το πιπέρι καγιέν και συνεχίστε να σοτάρετεε για ακόμη 1΄ περίπου. Προσθέστε ανακατεύοντας τις ντομάτες, τα ρεβίθια και τις μαύρες ή ξανθές σταφίδες και αφήστε να σιγοβράσουν σκεπασμένα για 15΄, μέχρι να αρχίσουν να μαλακώνουν τα λαχανικά. 
3. Προσθέστε το χυμό λεμονιού και αλάτι ανάλογα με την προτίμηση σας. Σερβίρεται πάνω σε κουσκούς, πασπαλισμένο από πάνω με τυρί φέτα και καβουρδισμένα αμύγδαλα εάν επιθυμείτε.

Δεν υπάρχουν σχετικές συλλογές.
αναζήτηση συνταγών ανά Μεσογειακή κουζίνα :
Αλβανία, Αλγερία, Κροατία, Κύπρος, Αίγυπτος, Γαλλία, Ελλάδα, Ισραήλ, Ιταλία, Λιβύη, Μάλτα, Μεσόγειος, Μαρόκο, Σερβία, Σλοβενία, Ισπανία, Συρία, Τυνησία, Τουρκία, Μη Μεσογειακή, Μονακό, Λίβανος, Παλαιστίνη
αναζήτηση συνταγών ανά πιάτο :
Ορεκτικό, Ποτό, Ψωμί, Πρωινό, Μπισκότα, Επιδόρπια, Κυρίως Πιάτο, Σαλάτα, Σάλτσες/Αλοιφές, Συνοδευτικά Πιάτα, Σούπες, Μπάρμπεκιου, Μεζέδες
αναζήτηση συνταγών ανά κύριο υλικό :
Φασόλια, Σοκολάτα, Τυρί, Μοσχάρι, Γαλακτοκομικά, Αυγά, Ψάρια, Κυνήγι, Σιτηρά, Greens, Βότανα, Αρνί, Μανιτάρια, Ελαιόλαδο, Ελιές, Ζυμαρικά, Πίτες, Χοιρινό, Πουλερικά & Κουνέλια, Ρύζι, Θαλασσινά, Λαχανικά, Φρούτα, Ξηροί Καρποί, Όσπρια, Κοτόπουλο
Κάνε εγγραφή

Κάνε εγγραφή για να λαμβάνεις τα τελευταία άρθρα, συνταγές και κριτικές εστιατορίων, κρασιών ξενοδοχείων και προορισμών
Κάνε εγγραφή


Κάνε εγγραφή στο RSS feed για να λαμβάνεις όλα τις τελευταία νέα
archives | εμείς | όροι χρήσης | βοήθεια | sitemap | θέσεις εργασίας | επικοινωνία | διαφήμιση | κέντρο τύπου
Can Communication web sites:
AEGEAN-PROPERTY.COMGAMELIFE.GR